🏃‍♀️🥤 スポーツドリンク、本当に歯に優しい？

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🏃‍♀️🥤 スポーツドリンク、本当に歯に優しい？

暑い日や運動中の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。

水分や電解質（体の水分バランスを保つ成分）を補給できる便利な飲み物ですが、糖分や酸を含むものもあり、飲み方によっては歯に負担がかかることがあります🦷

こんな飲み方はしていませんか？

✔ 少しずつダラダラ飲む
✔ 運動後も何時間も飲み続ける

お口の中が酸性の状態が続くと、
🦷 むし歯
🦷 酸蝕症（歯が酸で溶けること）
のリスクが高まることがあります。

でも、スポーツドリンクが悪いわけではありません！

🏃‍♂️ 長時間の運動や大量の汗をかいたときは、スポーツドリンクがおすすめ。

💧 普段の水分補給は、水やお茶を選ぶことで歯への負担を減らすことができます。

歯を守るポイント✨

・ダラダラ飲みを避ける
・飲んだ後は水で口をすすぐ
・普段は水を中心に飲む
・スポーツドリンクは必要な場面で上手に取り入れる

飲み物を少し意識するだけで、お口の健康を守ることにつながります😊

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

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保存して、夏の水分補給にぜひお役立てください🌻

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